Boże Narodzenie coraz bliżej! Jeśli nie miała/eś czasu zająć się przygotowaniami do Świąt wcześniej, podpowiemy Ci jak zorganizować niezbędne minimum, by poczuć magiczną aurę wigilijnej nocy i rzeczywiście wypocząć. Trzy dni wystarczą, by celebrować świąteczne dni...
Plan podstawą sukcesu!
Podczas przygotowań na ostatnią chwilę, zarówno do Świąt jak i innych, ważnych wydarzeń czy uroczystości warto zrobić tradycyjnie, na papierze prosty plan działania z czasem realizacji. Dzięki niemu na wstępie ustalisz ile jesteś w stanie przeznaczyć na konkretne czynności. W ten sposób unikniesz frustracji, pośpiechu i przecenienia własnych możliwości. Skup się na planie, przewidując odpowiednią ilość czasu, weź pod uwagę korki na mieście, kolejki w sklepach oraz opcję wyprzedania już niektórych produktów. Rozdziel sprawy, które musisz dopilnować poza domem od tych, które pochłoną Cię wewnątrz mieszkania.
Pierwszy dzień na przygotowania: zakupy last minute
Im szybciej zrobisz zakupy, tym lepiej. Podziel swoją listę na produkty spożywcze, prezenty, inne produkty. Jeśli chodzi o prezenty, kupowane na ostatnią chwilę nie zawsze są dobrym wyborem dlatego wybierz upominki o uniwersalnym charakterze, staraj się nie ulegać presji wydawania pieniędzy. Upominki to najlepszy pomysł, jeśli nie chcesz na szybko, pod wpływem emocji wybrać drogi, ale nietrafiony prezent. Świetną opcją są książki, karty podarunkowe, pachnąc kosmetyki do kąpieli oraz świece. W dziale spożywczym wybierz ilość produktów, odpowiadającą Twoim potrzebom, czasowi, który masz na przygotowania oraz ilości osób, które będą z Tobą świętowały. Nie marnuj produktów. Nadwyżki warto zanieś do przygotowanych na terenie gminy lodówek dla potrzebujących.
Dzień drugi: Gotowanie i sprzątanie
Zacznij od gotowania, by nie musieć sprzątać dwukrotnie. Na ostatni moment nie zrobisz już kilku ciast, dwunastu potraw na stół wigilijny i kilkunastu sałatek. Skup się na podstawach oraz ulubionych daniach Twoich oraz Twoich najbliższych. Nie oszukuj się, przygotowanie minimum zajmie Ci kilka godzin dlatego zrozumiałe będzie jeśli skorzystasz z półproduktów. Przy sprzątaniu w jedno popołudnie nie radzimy angażować się w gruntowne przeglądy i mycie wnętrza szaf, szafek kuchennych i łazienkowych. Zadbaj, by wyczyścić sanitariaty, usunąć kurz, przetrzeć lampy, blaty, fronty i lustra. Jeśli starczy Ci czasu oczyść okna i zmień tekstylia.
Dzień trzeci: przygotowanie potraw, dekoracji pomieszczeń i najważniejszy element: spokój, wyciszenie, uśmiech
Od rana zajmij się dekoracjami, dokończ potrawy, które wymagają przygotowania "na świeżo" i zacznij celebrować magiczny czas. Przede wszystkim zadbaj o swój komfort. Wycisz się, nadszedł czas na wypoczynek. Jeśli Twoją głowę zaprzątają niezrobione, niedokończone sprawy nie zajmuj nimi myśli. Mogą poczekać.
Przedświąteczne zamieszanie - co tym sądzi psycholog?
"W okresie przedświątecznym jesteśmy narażeni na psychiczne przemęczenie. Jest to stan przeciążenia poznawczego i emocjonalnego, wynikający z kumulacji obowiązków, presji i oczekiwań. Presja, aby wszystko było na czas i "idealne" zwykle wychodzi z naszego wnętrza. Przeciążenie objawia się spadkiem energii psychicznej, drażliwością, trudnościami z koncentracją i obniżoną tolerancją na stres. Grudzień to miesiąc, w którym nasz układ nerwowy jest stymulowany dodatkowo wszelkiego rodzaju mrugającymi i świecącymi ozdobami. Zima jest czasem odpoczynku, tymczasem w okresie przed Świętami pędzimy aby zdążyć z każdym narzuconym na siebie zadaniem. Jak sobie pomóc w tym czasie i regulować układ nerwowy? Być może chwila zatrzymania w ciągu dnia i minuta skupienia na oddechu będzie właśnie tym, co pomoże Ci odetchnąć, być może zjedzenie posiłku w pełnej uważności, bez telefonu, wiadomości, w pełnym skupieniu na chwili obecnej" mgr Karolina Sagajdakow
Spokojnych, pełnych uśmiechu, aktywności sportowych i pozytywnych ludzi Świąt Bożego Narodzenia!!!!
Komentarze
Prześlij komentarz