Czy masz wrażenie, że w chłodne dni Twój organizm domaga się zwiększonej podaży wysokoenergetycznej żywności, a latem wystarczyłyby Ci bogate w wodę owoce, lekkie zupy i sorbety? Organizm chce dopasować się do otoczenia, przygotować się na zderzenie z aurą. Jak widać, nie tylko wiewiórki gromadzą zapasy na zimę :D Odżywianie się "sezonowe" to najlepszy sposób na życie zgodne z naturalnym kalendarzem. Sprawdź jak jeść zdrowo, dostarczając organizmowi odpowiednich składników odżywczych, nie popadając jednocześnie w paranoję :) Jedzenie dla zdrowia, energii, witalności - co jeść w poszczególnych miesiącach?  ⛄ STYCZEŃ–LUTY | ZIMA – regeneracja i odporność! Czego potrzebuje ciało: ciepła stabilnej energii wsparcia odporności Jedz częściej: zupy, gulasze, potrawy jednogarnkowe kasze (jaglana, gryczana), ryż, ziemniaki kiszonki (kapusta, ogórki, zakwas) tłuste ryby, jajka warzywa korzeniowe (burak, marchew, pietruszka) Ogranicz: surowe, zimne posił...