Boże Narodzenie coraz bliżej! Jeśli nie miała/eś czasu zająć się przygotowaniami do Świąt wcześniej, podpowiemy Ci jak zorganizować niezbędne minimum, by poczuć magiczną aurę wigilijnej nocy i rzeczywiście wypocząć. Trzy dni wystarczą, by celebrować świąteczne dni... Plan podstawą sukcesu! Podczas przygotowań na ostatnią chwilę, zarówno do Świąt jak i innych, ważnych wydarzeń czy uroczystości warto zrobić tradycyjnie, na papierze prosty plan działania z czasem realizacji. Dzięki niemu na wstępie ustalisz ile jesteś w stanie przeznaczyć na konkretne czynności. W ten sposób unikniesz frustracji, pośpiechu i przecenienia własnych możliwości. Skup się na planie, przewidując odpowiednią ilość czasu, weź pod uwagę korki na mieście, kolejki w sklepach oraz opcję wyprzedania już niektórych produktów. Rozdziel sprawy, które musisz dopilnować poza domem od tych, które pochłoną Cię wewnątrz mieszkania.  Pierwszy dzień na przygotowania: zakupy last minute Im szybciej zrobisz zakupy, tym lepiej...

Podczas wakacji dzieci i młodzież szczególnie narażone są na różnorakie zagrożenia. Nie zawsze jest to związane z bezmyślnością i brakiem odpowiedzialności. Zdarza się, że kreatywność i pasja mogą okazać się ogromnym zagrożeniem dla zdrowia i życia dziecka/nastolatka.  UWAGA! Zabrze, Damrota - torowisko kolejowe w okolicy przejścia podziemnego  W miejscu, gdzie obok wejścia do tunelu (przejścia podziemnego) od strony ulicy Damrota w Zabrzu ustawione są betonowe bariery zabezpieczające oraz pionowy znak, informujący o zakazie przebywania na terenie torowiska kolejowego i przechodzenia  pojawia się dziewczynka, nagrywająca filmy telefonem . Dziewczynka, około 10 letnia dokumentuje przejeżdżające składy, a materiał wrzuca do popularnego serwisu internetowego. Dziewczynka nie zdaje sobie sprawy z niebezpieczeństwa, jakie grozi jej podczas przebywania obok przejeżdżających składów, siły ich podmuchu, a co gorsze matka małoletniej nie widzi nic złego w zabawie córki . Otrzyma...

Wyczekiwany urlop z założenia powinien być czasem regeneracji. Praktycznie... stres, z nim związany zaczyna nas dopadać na długo przed planowanymi dniami wolnymi. Wybór destynacji, towarzystwa, presja osiągnięcia formy do bikini mogą skutecznie zniechęcić do wypoczywania. Pozwól sobie na to, o czym marzysz i nie oglądaj się na innych.  Jak uniknąć nieporozumień przy wyborze miejsca wypoczynku? 🗺️ 1. Zacznij od realnych oczekiwań Zamiast szukać „wakacji życia”, zapytaj siebie (i innych uczestników wyjazdu): 👉 Czego naprawdę potrzebujemy? Spokoju? Aktywności? Przygody? Nie próbuj zadowolić wszystkich w 100% — wybierz rozsądny kompromis . 📅 2. Planowanie to podstawa spokoju Zacznij wcześnie — minimum 3–4 tygodnie przed wyjazdem. Im bliżej daty, tym więcej napięcia. Zrób prosty plan działania : wybór miejsca, rezerwacja noclegu i transportu, dokumenty (sprawdź daty ważności) i ubezpieczenie , pakowanie, budżet. Zaplanuj „bufor” czasowy – np. dz...

Zwierzęta, żyjące wolno na terenach miejskich i podmiejskich mogą liczyć na pomoc spacerowiczów,  jednak nie w każdej sytuacji ta pomoc jest niezbędna, a jeżeli jest, warto okazywać ją we właściwej formie. Zachęcam do przeczytania krótkiego wpisu z kilkoma, praktycznymi wskazówkami, dotyczącymi dbałości o zwierzęta żyjące wokół nas, a dla których miejska dżungla staje się jedynym, znanym sobie domem. Wiewiórki, jeże, wróbelki, dzikie kaczki... sprawdź, jak i czy pomóc oraz jak nie szkodzić. Oto kilka prostych, ale skutecznych sposobów, jak możesz pomóc: 🌿 WODA: ✅ Wystaw płaskie pojemniki z wodą (np. ceramiczne miski, stare podstawki pod doniczki) w zacienionych miejscach. ✅ Ustaw wodę na ziemi dla jeży , a nieco wyżej, np. na murkach, dla ptaków czy wiewiórek. ✅ Pamiętaj, by codziennie wymieniać wodę, żeby nie stała się siedliskiem bakterii czy komarów. 🌿 POŻYWIENIE: ✅ Nie karm dzikich zwierząt chlebem — ptakom lepiej podać ziarna, a jeżom np. mokrą karmę dla kotów. ✅ Nie...

Wyczekiwane wakacje, urlop bywają jedyną okazją do regeneracji, zmiany otoczenia, chwil beztroski i radości. Gdy świeci słońce, dni są długie i nie pamiętamy o obowiązkach łatwo jest o faux pas. Czy opalanie się nago przy hotelowym basenie, wśród rodzin z dziećmi zasługuje na pierwsze miejsce wśród nieakceptowalnych zachowań? Sprawdź w kilku krótkich punktach na ile możesz sobie pozwolić na wakacjach, by nie rozminąć się z zasadami kultury osobistej :)  🌴 Na plaży ✅ Nie rozkładaj ręcznika zbyt blisko innych (uszanuj prywatną przestrzeń) ✅ Nie krzycz, nie puszczaj głośnej muzyki ✅ Sprzątaj po sobie, w tym niedopałki i opakowania ✅ Szanuj strefy ciszy (np. tam, gdzie ludzie odpoczywają bez dzieci) ✅ Nie fotografuj obcych osób bez ich zgody!!!! 🍽️ W restauracjach ✅ Poczekaj, aż kelner wskaże stolik (szczególnie w ruchliwych lokalach) ✅ Nie mów z pełnymi ustami ani nie machaj sztućcami ✅ Nie wchodź w samym kostiumie kąpielowym/kąpielówkach ✅ Jeśli przychodzisz z dziećmi, pilnuj, aby ...

Mieszkasz w mieście? Przygotuj się na nieprzewidziane sytuacje, które mogą spowodować ograniczenia w dostępie do energii elektrycznej, wody pitnej i innych, podstawowych dóbr. Sprawdź jak niewiele przedmiotów może przydać Ci się, by zwiększyć bezpieczeństwo i pomóc Ci przetrwać. Przygotuj mieszkanie - co musisz mieć? W Twoim mieszkaniu możesz czuć się bezpiecznie i przetrwać wiele dni nawet, jeśli zabraknie prądu, wody i przestanie działać ogrzewanie. Wyposaż się w  koce ,  przenośny generator prądu,  ładowarki i power banki na energię słoneczną,  dużą ilość świec,  radio na baterie (internet prawdopodobnie nie będzie działał, a fale radiowe owszem),*przyda się zapas baterii; zapas papieru toaletowego, chusteczki nawilżane i dezynfekujące, zapas wody pitnej , zapas artykułów spożywczych niepsujących się, przenośną kuchenkę gazową taktyczną lub przenośny grill (jeżeli masz balkon lub ogródek)*w sytuacji kryzysu przepisy o użytkowaniu grilla na balkonie możesz z...

Bezpieczeństwo danych osobowych to bardzo szeroki temat, regulowany przez akty prawa międzynarodowego i krajowego (głównie  Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679, znane jako RODO, U stawę o ochronie danych osobowych z 2018 roku, Ustawę  Kodeks Pracy,  Ustawę o Zakładowym Funduszu Świadczeń Socjalnych jednak wiele podmiotów wypracowało mniej lub bardziej skuteczne sposoby na wydobywanie zgód oraz na ich rozpowszechnianie. Sprawdź kiedy jesteś szczególnie narażony i jak unikać nieświadomego wyrażania zgód marketingowych.  Dane osobowe - przykłady  Dane osobowe to, najprościej ujmując, informacje, dzięki którym można zidentyfikować konkretną osobę. Najczęściej wśród nich wymienia się: imię i nazwisko, numer PESEL, adres zamieszkania, adres IP,  numer dowodu osobistego, numer telefonu domowego lub komórkowego, adres e-mail (zawierający imię i nazwisko), dane o lokalizacji, ustawione w telefonie komórkowym, identyfikator plików cookies, dan...